Im Alter abnehmen
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Im Alter abnehmen
von Reinheit22 am 22.08.2024 17:44Servus!
Ich würde gerne wissen, wie man im Alter gesund abnehmen kann.
Einige Kilos würde ich gerne abnehmen.
Wie gehe ich vor?
AntwortenRe: Im Alter abnehmen
von getig am 22.08.2024 17:51Ich grüße dich!
Wenn man abnehmen will, muss man schon einige Punkte beachten. Erst einmal muss man verzichten können.
Ich war ja auch selber auf der Suche nach Tipps, wie man abnehmen kann. Wenn man etwas älter ist, dann fällt es natürlich schwerer.
Bei mir ist es so gewesen, dass ich echt gute Tipps gefunden habe.
Und zwar habe ich hier geschaut und habe sehr gute Ratschläge finden können.
Wenn du also willst, kannst du dich auch gerne dort umschauen.
LG an dich
Re: Im Alter abnehmen
von Shirin am 17.10.2024 13:01Es ist zwar richtug, das abnehmen im Alter etwas schwere fällt, im Prinzip gilt aber auch hier das man ein Kaloriendefizit, also mehr Kalorien verbrauchen, wie man zu sich nimmt, erreichen muss. Das geht am besten über Sport bzw. Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Allerdings sollte man es mit dem Sport lagsam angehen lassen, man ist schliesslich nicht mehr der Jüngste. Unterstützend kann man Magnesium nehmen. Wie sich hier ersehen lässt, unterstützt Magnesium den menschlichen Körper bei muskulären Problemen